Suppléments de stéarate de magnésium

L'acide stéarique (également appelé acide octadécanoïque) est un acide gras à longue chaîne présent dans les graisses animales et végétales. Sa structure est celle d'un acide gras à 18 atomes de carbone (18:0), de formule chimique C₃₆H₇₀MgO₄ . L'Encyclopædia Britannica le définit comme un triglycéride mixte contenant plusieurs acides gras à longue chaîne. On le trouve en plus grande quantité dans les graisses animales que dans les graisses végétales.

Mais qu'est-ce que le stéarate de magnésium exactement ? Est-il sans danger pour l'organisme ou présente-t-il des risques cachés ? Qu'en est-il des compléments alimentaires à base de stéarate de magnésium ? Peut-on les acheter sans ordonnance en toute sécurité ? Voici ce que vous devez savoir.

Qu'est-ce que le stéarate de magnésium ?

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui enrobe vos médicaments et vitamines ? C’est un ingrédient à base de stéarate de magnésium . Le stéarate de magnésium est une fine poudre blanche, huileuse au toucher, qui adhère à la peau. C’est un sel simple composé de deux éléments : l’acide stéarique, une graisse saturée, et le magnésium, un minéral. On trouve également de l’acide stéarique dans de nombreux aliments, comme le poulet, différentes huiles, les œufs, le fromage, le chocolat, les noix et le saumon .

Dans l'alimentation humaine, l'acide stéarique (stéarate) est la graisse saturée la plus courante. Les stéarates sont des nutriments naturellement présents dans tous les types de graisses. On en consomme couramment plusieurs milliers de milligrammes par jour via les aliments de tous les jours. Une portion de 200 calories de chocolat noir peut contenir jusqu'à 5 grammes de stéarates, par exemple.

L'acide stéarique est la seule graisse saturée à longue chaîne qui n'augmente pas le taux de cholestérol, selon les experts. Le stéarate de magnésium, sous forme de poudre, est l'agent d'enrobage des médicaments et des vitamines. Au toucher, il peut adhérer aux mains et laisser une sensation grasse. Le stéarate de magnésium est utilisé dans la fabrication de nombreux aliments transformés, cosmétiques et médicaments.

Le stéarate de magnésium est utilisé comme agent de fluidité dans les comprimés de compléments alimentaires . Il empêche les différents ingrédients de s'agglomérer entre eux et de se coller aux machines de mélange et de broyage. Un agent de fluidité, tel que le stéarate de magnésium végétal, est nécessaire pour garantir un mélange homogène et un dosage constant dans chaque gélule ou comprimé.

Malgré la mauvaise réputation dont souffrent les additifs comme le stéarate de magnésium végétal dans l'industrie des compléments alimentaires, ils sont essentiels et jouent un rôle important dans leur fabrication. L'absence de stéarate de magnésium, ou d'un substitut, peut même être nocive pour la santé, car les gélules ou les comprimés risquent de ne pas contenir le dosage nécessaire de façon constante.

Les bienfaits du stéarate de magnésium

Le stéarate de magnésium est généralement bien toléré, mais une consommation excessive peut provoquer de la constipation. De plus, à fortes doses, il peut irriter la muqueuse intestinale, ce qui peut entraîner des selles ou de la diarrhée.

Système immunitaire . Cette poudre pourrait altérer le fonctionnement de vos lymphocytes T. Les recherches sur ce phénomène sont encore à leurs débuts.

Préoccupations liées aux pesticides . L'huile de coton est parfois utilisée pour fabriquer du stéarate. Certaines personnes craignent qu'elle puisse contenir des pesticides nocifs en cas d'ingestion. Avant d'être utilisé dans les produits pharmaceutiques, le stéarate de magnésium subit un processus de purification rigoureux.

L'huile de coton est également génétiquement modifiée, ce qui est préoccupant. Cependant, quelle que soit son origine, l'acide stéarique possède la même structure chimique.

Absorption des médicaments et des nutriments . L'utilisation du stéarate de magnésium suscite de vives inquiétudes quant à son impact potentiel sur l'absorption des nutriments par l'organisme. Selon une étude, les comprimés contenant du stéarate de magnésium mettent plus de temps à se dissoudre que ceux qui n'en contiennent pas.

D'après d'autres études, le temps de dissolution du stéarate de magnésium n'a aucune incidence sur l'efficacité du médicament. Il n'a également aucun effet sur la dissolution du comprimé ni sur la puissance du complément alimentaire ou du médicament.

Biofilms . Le stéarate de magnésium a également été associé à la formation de biofilms toxiques dans le système digestif. Lorsqu'un groupe de bactéries forme une barrière protectrice, on parle de biofilm . Ces affirmations sont dues au fait que le savon contient du stéarate de magnésium et forme une couche de résidus. Cependant, la muqueuse intestinale est différente de la couche de résidus qui se forme sur les murs ou les portes de votre salle de bain.

Allergènes . Bien que les réactions allergiques au stéarate de magnésium soient rares, il est conseillé de l'éviter et de consulter un médecin en cas de symptômes.

Le stéarate de magnésium dans les cosmétiques

Le stéarate de magnésium est un ingrédient courant des produits pharmaceutiques et des compléments alimentaires. Ses propriétés lubrifiantes empêchent les substances chimiques contenues dans les compléments d'adhérer entre elles et à la machine. Les composants et les besoins en matériaux de ces secteurs sont, dans une large mesure, similaires.

Le stéarate de magnésium entre dans la composition de nombreux produits cosmétiques et de soins personnels, tels que les rouges à lèvres, les mascaras, les eye-liners, les fards à paupières, les poudres pour le visage et autres produits de maquillage. On le retrouve notamment dans les fonds de teint, les blushs, les fards à paupières et les poudres compactes.

Stéarate de magnésium et chute de cheveux

Une carence en magnésium peut-elle abîmer vos cheveux ? Selon une étude médicale , les hommes devraient consommer environ 400 mg de magnésium par jour, tandis que les femmes devraient en consommer au moins 310 mg. Alors, qu’en est-il de la consommation de magnésium chez l’Américain moyen ? En résumé, ce n’est pas idéal.

On estime que plus de 80 % des adultes ne consomment même pas le minimum de magnésium dont ils ont besoin. Et la quasi-totalité d'entre eux ignorent leur carence.

Une carence en magnésium provoque-t-elle la chute des cheveux ? Absolument. En effet, un déficit en magnésium favorise l’accumulation de calcium. Autrement dit, de minuscules dépôts de calcium dans et autour des follicules pileux peuvent entraîner une chute de cheveux. De plus, un dysfonctionnement de la synthèse protéique, notamment une production insuffisante de mélanine, peut provoquer un grisonnement prématuré.

On peut également poser la question inverse : un excès de magnésium peut-il entraîner une chute de cheveux ?

Cela ne paraît pas évident. Cependant, de plus en plus de spécialistes estiment que même les apports journaliers recommandés (AJR) en magnésium, qui sont de 400 mg pour les hommes et de 310 mg pour les femmes, sont insuffisants et qu'ils devraient être plus proches de 500 mg et 400 mg respectivement. Il existe donc un faible risque de surconsommation de magnésium. Il semble que peu de médecins aient des patients souffrant de chute de cheveux liée à un excès de magnésium.

Conclusion

Ne croyez pas tout ce que vous voyez sur Internet. Si vous vous inquiétez d'un complément alimentaire que vous envisagez de prendre, renseignez-vous bien au préalable. Si les affirmations publiées sur Internet ne sont pas étayées par des études scientifiques, elles sont probablement erronées. En cas de doute, consultez votre médecin.

Avant d'envisager la prise d'une nouvelle vitamine ou d'un nouveau médicament, consultez votre médecin. Bien que le stéarate de magnésium n'en fasse pas partie, plusieurs substances peuvent influencer l'absorption des médicaments par votre organisme. Votre médecin pourra vous aider à comprendre les avantages et les inconvénients d'un nouveau complément alimentaire ou médicament sur ordonnance.